Thảo Mộc Uyên Nhiên · Sức khỏe

Kiểm tra sức khỏe của bạn

Ba công cụ nhanh và có cơ sở khoa học: đo chỉ số khối cơ thể (BMI) theo chuẩn châu Á, tự đánh giá mức độ căng thẳng (PSS-10) và chất lượng giấc ngủ (PSQI). Kết quả được lưu tạm trên máy bạn để lần sau khỏi nhập lại.

Kết quả cập nhật tức thì. BMI = cân nặng (kg) ÷ [chiều cao (m)]².

21.9
Chỉ số BMI
Bình thường

Cân nặng lý tưởng

50,4 – 62,4 kg

So với mục tiêu

Trong ngưỡng khỏe mạnh

Tuyệt vời. Bạn đang ở ngưỡng cân nặng khỏe mạnh — hãy duy trì lối sống lành mạnh và uống đủ nước mỗi ngày.

Thang phân loại BMI cho người châu Á

Theo khuyến nghị WHO Asia-Pacific — ngưỡng thấp hơn thang quốc tế vì người châu Á có nguy cơ chuyển hóa cao hơn ở cùng mức BMI.

Thiếu cân< 18,5
Bình thường18,5 – 22,9
Thừa cân23,0 – 24,9
Béo phì độ I25,0 – 29,9
Béo phì độ II≥ 30,0